늘사랑의집 "스트레칭 여가활동"을 소개 합니다. > 포토갤러리

늘사랑의집 두번째 여가활동인 "스트레칭 여가활동"을 소개합니다. 평일 낮에 이루어지는 프로그램으로 스트레칭을 시작하기 전 준비운동으로 목, 팔 다리, 어깨 등을 풀어주고 그 후 이용인 개인마다 잘 되지 않았던 스트레칭 동작을 실시하였습니다. 이용인들의 몸이 많이 굳어 있어서 정확한 동작을 하기에는 어려움이 있지만 그래도 할 수 있을 만큼 스트레칭 동작을 하면서 노력 하는 모습을 보였습니다. 스트레칭의 효과로는 몸이 굳어 있는 개개인의 유연성을 발달 시키고 이용인의 기초대사를 증진 시키는건 물론 근육의 긴장 완화에도 큰 효과가 있습니다. 스트레칭 여가활동을 마지막동작은 이용인들이 좋아하는 음악을 틀어 놓고 뛰면서 팔과 다리를 터는 동작인데 아주 재미있어하는 모습이였습니다. 이용인들의 건강에 도움이 되는 아주 필요한 프로그램이라고 할 수 있습니다.